ライザップ生活＊49日目

朝ごはんがだいぶかたまりつつある。

トレーナーさんは、ベース食ができてくるのは、いろいろ調整しやすくなるから、良きと言ってくれるけど。

わたしとしては、たまに変化をつけたい。

飽きたとか、もうやだ、とかそういうんじゃないんだけど。

たまには違うものを味わいたいよね。

いろいろ挑戦しながら、自分に合ったものをみつけたい。

<朝ごはん>

オートミールパン　ココア味。

レタスとトマト。

オーバーナイトオーツ。

ずっと気になっていた、オートミールのパン化。

作ってみましたー！

これが、思った以上にふくらんで、ふっくらもっちり。結構美味しい！

これなら全然いいかも！

腹持ちもいいし、まぁまぁたくさん食べられるし。

いろんな味でまた作ってみようかな。

このココア風味は、くだいたナッツとか、ハイカカオチョコレートなんかも入れたりしたら絶対美味しいと思う。

今度やろ。

<昼ごはん>

十六穀ごはん　の卵かけご飯。

キムチとトマト。

手羽元のさっぱり煮とブロッコリー。

たまごかけごはん率が高いよね。

だって好きなんだもの。

<夜ごはん>

トマトとナスの中華和え。

ベビーホタテとチンゲンサイのスープ。

タラと白菜とキノコのバターレンジ蒸し。

タラはレンジでチン。

塩コショウとバターのみの味付け。

盛り付けてチンだから簡単。

ホタテはスープにするとしっかりお出汁がでてとても美味しい。

明日はセッション。

お腹まわりがやっぱり1番痩せにくいよね。

だいぶ落ちたけど、もっとスッキリしないかなー。

家でも腹筋やれって話だよね。

なかなか家でできない…

わたしみたいなタイプはやっぱりトレーナーさんがついててくれないとできないのよねー。

いや、がんばろう。

明日から…

と言い続けて言ってるだけで終わりそう。。

やらないとね。