昨日の二の腕トレーニングが効いているらしく、かなり腕が筋肉痛。 結構頑張ったからな。 全然バーベルもダンベルも上げられなかったけど。 でも、効いてる証拠♪ <朝ごはん> ブランと全粒粉入りパン カッテージチーズとスモークサーモンのせ。 サラダ。 ６Ｐ…

家で測る体重が毎日着実に減ってて、自分でもびっくりしてる、ここ数日。 産前の体重にはなかなか戻れないでいたから、ホントにすごいなって。 今日はセッション&中間面談。 面談てどんな感じなのかしら。 <朝ごはん> 十六穀ごはん の卵かけご飯。 オイコス …