昨日のセッションもあり、筋肉痛… かと思いきや、まだあまり来ていない。 運動不足だからな。明日、明後日くらいにピークが来るか…こわいような効いてることが嬉しいような… <朝ごはん> パルテノ ぶどう。 十六穀米。 ブロッコリー&ミニトマト&きゅうり on …

今日は2回目セッション。 前回の筋肉痛がまだ少し残ってる中、行ってきました。 <朝ごはん> 全粒粉ベーグルのスモークサーモンとカッテージチーズとレタスサンド。 うっすいアイスコーヒー、ブラック。 パン好きとしてはどうしてもパンが食べたい。 トレーナ…