昨日の夜がちょっと食べすぎた感じではあったけれども。 トレーナーさんに言われたとおり、食べすぎても翌日からはまたもとの減量食に戻しましょう…を実践。 昨日食べすぎたからといって、食べる量を減らしたりはしてはいけない。 これを守っていきますよー…
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