今日は親族イベントあり、食事のときはどうしようかと悩んだー。 食べないわけにもなんとなくいかないし、お昼はちょっと多く、夜は抑え気味にしてみた感じ。 やっぱり制限中の外食は難しいよ。 <朝ごはん> 全粒粉とふすま粉いりのパン。 目玉焼き。 ブロッ…