4回目セッション行ってきました。 脇から肩まわり、背中にかけてと、腹筋、足にやや筋肉痛が残る。 効いてる感じが嬉しい！ <朝ごはん> 鶏たまご雑炊。 納豆。 糖質 39g タンパク質 24g カロリー 376 脂質 10g 前日の鶏出汁にごはんとたまごを投入。 やや残…