ライザップ生活＊21日目

最近、鶏胸肉の頻度が高め。

制限食の中ではやっぱり使いやすいからかな。

あとは、パパちゃんのお弁当にも入れやすい。

鶏胸肉のモソモソも少し慣れてきたし、あまり感じないようなレシピを探しては作ってみるを繰り返し。

終わる頃にはレパートリーがかなり増えそう。

<朝ごはん>

全粒粉80%パン　アボカドペーストとスモークサーモンのせ。

ブロッコリー　&   トマト。

オイコス　ストロベリー。

アボカドはそろそろ傷みそうだったので、ペーストにしてパンにon。

<昼ごはん>

ネギとレタスと大根のサラダ。

鶏胸肉の甘辛風味。

焼き芋。

十六穀ごはん。

醤油とラカントのみで味付けした鶏胸肉、美味しい。

焼き芋は毎日の楽しみ♪

<夜ごはん>

ブリカマのクレイジーソルト焼き。

ナスのピリ辛おひたし。

味噌ラーメン風野菜スープ。

ブリカマはクレイジーソルト焼きが1番好き。

スープは味噌ラーメンの麺なし、野菜多めをイメージして。

明日はセッション。

今のところ、順調。

さて、明日はどうなっていることか！

こないだロッカールームで、むしゃむしゃお菓子食べてる人いたけど…

せっかくライザップ通ってるのに、それじゃ意味ないよね。

とりあえず2ヶ月は頑張るのみ！